Monthly archives "1月 2016"

柑橘類は肌荒れの原因になる?ならない?

果物はお肌にいい。
そんなイメージ、ありませんか?
果物と聞くだけで、ビタミンが豊富でお肌にはとってもいい食べ物だと思い込んでいる人が多いと思います。
だけど果物の種類によっては、お肌に悪影響を及ぼすことも・・・。

いろんな果物

お肌の美白を目指す人にとって、シミはないに越したことはないですよね。
実は柑橘類の果物には、ソラレンという成分が多く含まれています。
このソラレンという成分は、光があたるとシミが出来やすくなると言われているんです。
オレンジやレモン、グレープフルーツなどは体にはビタミンも豊富なので体にはいいかもしれませんが美白を目指す人にとってはあまりオススメできる果物とは言えません。
柑橘類を摂取することによって、いつもよりも紫外線ダメージが増えてしまうのです。

特にレモンはビタミンCを多く含んでいるので、美白効果があると有名です。
レモンの場合、摂取する時間によって敵にも味方にもなります。
朝摂取すれば、お昼間の紫外線に強く反応し敵になります。
夜に家に帰ってから摂取すれば、紫外線もないのでお肌への悪影響もなくビタミンCを取ることができます。
柑橘類をお肌のために摂取したいのなら時間を考えて、味方になるような摂取をするようにしましょう。

マシュマロヨーグルトは美容に本当に効果アリ?

最近、マシュマロって食べましたか?
本当に好きな人ではないと、なかなかマシュマロを買おう、マシュマロが食べたい!と思う人は少ないと思います。
しかし今、マシュマロには美容効果があると注目されているんです。

カラフルなたくさんのマシュマロ

マシュマロには、ゼラチンや卵白が含まれています。
このゼラチンがたくさんマシュマロに含まれていることから、美容効果があると言われているのです。
ゼラチンは、コラーゲンを作り出すのに必要なものです。
また、マシュマロには卵白やはちみつなど美容にいい成分が多く含まれているのでさらに美容にいいとされているんです。

でもマシュマロが美容にいいからといって、あの食感が苦手な人もいると思います。
苦手な人でも手軽にマシュマロが食べられる、スイーツ感覚で楽しめる!と今人気のマシュマロの食べ方がヨーグルトと一緒に食べるという食べ方です。
なんでヨーグルトなの?かといと、マシュマロをヨーグルトに入れて冷蔵庫で冷たく冷やすとだけで、まるでムースみたいに変身するからなんです。
ヨーグルトの適度な酸味も加わって、食べやすいと若い女性に大人気なんです。

スイーツ感覚で食べるだけで、キレイになれちゃうなんて嬉しいですよね。
マシュマロを食べて、潤いのあるお肌を手に入れちゃいましょう!