アンチエイジングはどうやればいい?

アンチエイジングは少し前までは、美容の世界において注目されているものでしたけど、最近では普通にテレビや雑誌などでも見かける馴染みのある言葉になりました。

アンチエイジングは元々は抗老化療法と呼ばれるもので、老化の原因に対して抑制や予防を行い、若さを維持するというもの
です。

最近では、南雲先生(でしたよね?)というお医者でもアンチエイジングを取り入れた生活を実践して若々しい姿を見せてくれていますから、実際に効果はあると考えて良いんでしょうね。

老化の原因とされている物質というのは、様々な外的要因もありますが活性酸素が主な原因と言われています。
この活性酸素を抑えることこそが、若々しさを保つためのポイントだと言われています。

食べ物に気を使うのも大切ですけど、適度な運動をすることや適切な睡眠時間など、若さを保つ秘訣は毎日の生活習慣にも大きく関係しています。
化粧品だけに気を使うよりも、こういった総合的な考え方が必要ですね。